Habitudes pour rĂ©ussir le concours EJE đŸ§˜â€â™€ïž

Habitudes pour rĂ©ussir le concours EJE đŸ§˜â€â™€ïž

Passer une sĂ©lection, un concours, un diplĂŽme, tout le monde le sait, c’est stressant !

Et je sais de quoi je parle
 Que ce soit pour le brevet, le bac, un contrĂŽle un peu difficile, le concours, la recherche de stage, etc. mon corps rĂ©agissait Ă  ce stress par des crises d’eczĂ©ma ou d’urticaire
 Pas de quoi devenir plus Zen malheureusement
 Entendre les phrases « Mais ne stresse pas, ça va aller » m’insupportait puisque je ne pouvais pas contrĂŽler ces rĂ©actions de mon corps !

Pourquoi je parle au passé ? Parce que depuis deux ans maintenant, je ne dĂ©clenche quasiment plus de crise dans des situations pouvant ĂȘtre stressantes. AprĂšs le diplĂŽme d’Educateur de Jeunes Enfants (EJE), j’ai passĂ© une licence professionnelle en management ciblĂ©e sur la gestion d’établissements petite enfance. Lors de ces deux diplĂŽmes, mes camarades me voyaient comme LA personne zen de la promotion.

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Alors comment ai-je fait pour mieux contrÎler ce stress et en garder seulement le bon cÎté ?

J’ai remarquĂ© que je devais savoir autant que possible dans quelle direction je devais diriger mon projet professionnel pour optimiser mes recherches. Une fois ce projet plus clair, j’ai organisĂ© mes temps de travail et temps de pause pour ĂȘtre efficace et productive.

Dans cet article, je vous partage 3 habitudes m’ayant permis de rĂ©ussir mon concours de sĂ©lection, mon diplĂŽme d’EJE et ma licence professionnelle en toute zenitude ! 😊

Educatrice et pédagogie de demain

I. Construire son propre modÚle de réussite

Educatrice et pédagogie de demain

À la fin de la formation d’EJE, les jurys souhaitent voir chez le candidat son identitĂ© professionnelle. Et clairement, mĂȘme 6 mois avant les Ă©preuves finales (la certification), je pense que personne n’était encore trĂšs confiant sur ce point dans ma promotion. Personnellement, les 3 ans de formation ont Ă©tĂ© nĂ©cessaires pour me construire professionnellement.

Cette construction passe par se questionner sur le mĂ©tier, rĂ©flĂ©chir sur des situations, lire de nombreux auteurs, confronter ses idĂ©es dans des dĂ©bats, etc. Mais finalement, cette construction professionnelle commence mĂȘme avant l’entrĂ©e en formation !

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Laissez-moi vous raconter quelques situations que j'ai vécu pour illustrer cela :

💬 Lorsque j’étais au collĂšge, j’ai rĂ©alisĂ© un stage d’observation dans un multi-accueil. En discutant avec ces femmes, ces professionnelles, ces EJE, mes yeux Ă©taient remplis d’étoiles ! L’EJE parlait de son mĂ©tier avec passion, elle comprenait ce qu’avait besoin chaque enfant alors que j’étais dĂ©munie face Ă  ce bĂ©bĂ© qui pleure 


Je pensais : « Waouh, j’aimerai tellement ĂȘtre comme elle un jour 
 Comment fait-elle ?»

Et puis, finalement 
 aujourd’hui je le suis ! 😁🎉

Cette EJE n’était pas une extraterrestre ! 🧐

💬 Lors d’un stage en deuxiĂšme annĂ©e de formation, j’ai passĂ© de longues heures Ă  parler avec ma tutrice de stage de mes observations et mes questionnements. Lorsque nous Ă©changions sur ces questions, elle avait de nombreux arguments auxquels je n’avais jamais rĂ©flĂ©chi.

Je pensais : « Waouh, j’aimerais tellement rĂ©flĂ©chir comme elle et avoir une identitĂ© professionnelle aussi bien dĂ©finie
 Comment fait-elle ? »

Et puis, finalement 
 aujourd’hui, je le fais ! 😁🎉

Cette tutrice n’était pas une extraterrestre ! 🧐

💬 En derniĂšre annĂ©e je cherchais un sujet de mĂ©moire. Pour mieux comprendre ce que l’on me demandait, j’ai dĂ©cidĂ© d’aller Ă  la bibliothĂšque pour consulter quelques mĂ©moires. En lisant ces travaux, j’étais passionnĂ©e par les arguments, les tournures de phrase, les nombreuses rĂ©fĂ©rences, etc.

Je pensais : « Waouh, j’aimerais tellement dĂ©fendre mon mĂ©moire avec autant de conviction et de passion
 Comment font-ils ?»

Et puis, finalement 
 aujourd’hui je l’ai fais ! 😁🎉

Ces Ă©tudiants n’étaient pas des extraterrestres ! 🧐

💬 En licence professionnelle, j’ai eu de nombreux intervenants. L’une d’entre elle a des annĂ©es d’expĂ©rience de terrain sur diffĂ©rents postes. Elle rencontre des personnes influentes dans le milieu de la petite enfance. Elle parle de ses convictions avec bienveillance et dĂ©termination.

 Je pensais : « Waouh, cette femme a tellement de choses Ă  partager, elle peut sĂ»rement faire changer les choses Ă  un haut niveau dans la petite enfance
 Comment fait-elle ? »

Et non
 aujourd’hui je NE suis PAS comme elle ! 😁

Je vois cette femme comme un modùle ! 😊

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Lorsque nous sommes enfants, les héros nous entourent !

Nous voulons les pouvoirs des X-men, le charme de Ryan Gosling, la voix de Katy Perry ou encore la vie pleine d’aventure de Dora l’exploratrice ! Ces modĂšles sont fictifs ou rĂ©els et ils nous inspirent au quotidien. Une fois adulte, le rythme de vie peut nous faire oublier ce vers quoi l’on souhaite aller.

Ou alors, on se dit que c’est impossible 
 comme avoir le concours, construire son identitĂ© professionnelle, Ă©crire son mĂ©moire et le dĂ©fendre avec conviction et passion, etc.

Pourtant aujourd’hui, c’est fait ! 😉

Ce que je vous propose aujourd’hui, c’est de crĂ©er un outil. Le but est de sĂ©lectionner vos modĂšles ou vos mentors parmi les personnes qui vous inspirent.

Je pense que mĂȘme si votre projet n’est pas prĂ©cisĂ©ment tracĂ©, vous savez vers quels aspects vous voulez tendre. En rĂ©flĂ©chissant Ă  votre projet, en le rendant globalement plus clair, vous deviendrez plus efficace dans vos recherches, plus confiant, et plus Zen !

N’hĂ©sitez pas Ă  sĂ©lectionner le meilleur de ces personnes, ce que vous admirez chez elles, et vous arriverez Ă  crĂ©er votre propre modĂšle de rĂ©ussite ! Chaque fois que vous verrez cet outil, vous vous rappellerez votre projet.  « S’ils ont rĂ©ussi Ă  faire cela, je peux le faire aussi ! ». Cela vous aidera Ă  accentuer votre dĂ©termination, Ă  ne pas baisser les bras et Ă  vous tirer vers le haut ! 😉

Voici comment crĂ©er l’outil en 3 Ă©tapes :

  • 1) DĂ©terminer ce que vous souhaitez changer dans votre vie :

Quels sont vos objectifs ? Quel est votre projet ? Quels aspects devez-vous travailler ?

Par exemple :

  • RĂ©ussir la sĂ©lection d’entrĂ©e au concours d’EJE,
  • Avoir une expĂ©rience dans un type d’établissement prĂ©cis,
  • Être plus Ă  l’aise Ă  l’oral,
  • Être plus crĂ©atif,
  • Rester calme face Ă  une situation stressante,
  • etc.

Faites une liste. Faites vraiment une liste ! Cela rend plus visible votre projet. 😉

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  • 2) Ensuite, associez chacune de ces idĂ©es Ă  un mentor, un modĂšle, quelqu’un dont une partie de sa vie vous inspire ou dont vous admirez une qualitĂ©. Peut ĂȘtre que vous n’avez pas encore en tĂȘte tous vos mentors mais vous pourrez toujours en trouver de nouveaux. Notez ce nom Ă  cĂŽtĂ© de l’idĂ©e.
  • 3) Maintenant, libre cours Ă  votre imagination !
Vous allez mettre en valeur ces mentors et les mettre en avant afin de les voir aussi souvent que possible. En les voyant, vous vous direz « S’ils l’ont fait, je peux le faire ! ». Vous vous sentirez motivĂ©, dĂ©terminĂ© et cela boostera votre efficacitĂ©. 😉

Personnellement, je suis une grande adepte du post-it au mur. Mes modÚles sont écrits et affichés à coté de mon bureau. DÚs que mon regard se pose dessus, je me rappelle mon projet et je me sens plus déterminée !

Je souhaite Ă©galement imprimer des photos de ces personnes ou des photos d’objets me rappelant ce que j’admire en eux. Je vais ensuite crĂ©er un pĂȘle-mĂȘle avec tout cela. Le but est de le rendre le plus visuel possible.

Cet outil est inspirĂ© de « l’art de la modĂ©lisation » tirĂ© du livre Ta deuxiĂšme vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de RaphaĂ«lle Giordano. J’aurais aimĂ© le connaĂźtre avant d’entrer en formation car il m’aide aujourd’hui Ă  Ă©clairer ce que je souhaite pour ma vie professionnelle. Voir cette liste de noms transforme mon stress en dĂ©termination !

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Educatrice et pédagogie de demain

II. Se former ... sans en avoir l'impression

Educatrice et pédagogie de demain

Votre projet professionnel s’éclaircit de jour en jour. Vous ĂȘtes motivĂ© pour le rĂ©ussir !

Vous commencez à faire quelques recherches ou démarches mais le temps vous manque clairement


Peut-ĂȘtre que vous avez un travail, des cours, une vie de famille trĂšs prenante, des activitĂ©s sociales, de longs temps de trajets domicile-travail, etc.  Lors de vos temps libres, vous ĂȘtes Ă©puisĂ©… Et puis vous procrastinez un peu 
 Nous procrastinons tous un peu en se disant « ça peut attendre demain ! ».

Mais le stress vous envahit petit Ă  petit car une Ă©chĂ©ance approche. Votre projet n’avance pas et votre motivation s’éteint Ă  petit feu. De nombreuses personnes peuvent vous dire « mets ce projet dans tes prioritĂ©s ! ». Mais ce n’est pas toujours simple Ă  organiser dans une vie dĂ©jĂ  chargĂ©e.

Vous culpabilisez de ne pas rĂ©ussir ce qui vous tient Ă  cƓur.

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Ce problĂšme je l’ai bien connu quand je me prĂ©parais au concours, lors de la formation d’EJE, et mĂȘme encore aujourd’hui !

Heureusement, en formation, j’ai trouvĂ© une technique me permettant de continuer Ă  apprendre, Ă  enrichir mes connaissances thĂ©oriques, Ă  construire mon identitĂ© professionnelle, etc. sans avoir l’impression de travailler ! Cette technique s’appuyait d’abord sur deux outils. Aujourd’hui j’en ai dĂ©couvert un troisiĂšme que je vous partage aussi. 😊

Cette technique, c’est de rendre productif vos temps libre grĂące Ă  ces outils. Vous vous dites «  mais je n’ai pas de temps libre ! ».

Voici quelques exemples de ce que j’entends :

  • Les temps de trajet domicile – travail
  • La promenade quotidienne du chien
  • La lecture, le film, les rĂ©seaux sociaux avant de dormir
  • Quand vous cuisinez
  • Quand vous prenez votre douche
  • etc.

Je sais que ce sont vos moments prĂ©cieux de libertĂ©, lĂ  oĂč l’on souffle tranquillement. Le but est de seulement les accompagner d’outils participant Ă  votre construction professionnelle et sans dĂ©penser d’énergie ! 😉

  • 1) Le premier outil, vous le connaissez surement dĂ©jĂ , c’est la lecture !
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Il existe de nombreux livres abordant la petite enfance ou les sciences sociales. Si vous ne savez pas oĂč commencer, vous pouvez regarder cet article qui parle des livres indispensables pour les EJE selon moi.

L’avantage de la lecture, c’est que vous apprenez beaucoup car la petite enfance est riche de livre et d’auteurs abordant de nombreuses thĂ©ories !

PlutÎt que de lire un polar avant de dormir ou dans le bus emmenant à la fac, pourquoi ne pas prendre un bouquin en lien avec les sciences sociales ?

Le problĂšme, c’est que de nombreuses personnes n’arrivent pas Ă  se dĂ©tendre en lisant un livre. AprĂšs deux paragraphes, l’esprit s’envole et il faut le lire de nouveau.

Si c’est votre cas, vous pouvez lire dans un format plus court grĂące Ă  des articles ou en vous abonnant Ă  des newsletters. En cliquant ici, vous trouverez 3 articles complets pour comprendre le mĂ©tier et la formation d’EJE.

  • 2) Le deuxiĂšme outil, vous le connaissez aussi, ce sont les vidĂ©os !
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Pour les personnes ayant du mal avec la lecture, YouTube est votre ami ! Cette base de donnĂ©e est riche. On l’utilise plus pour se divertir que pour se former. Pourtant, il y a Ă©normĂ©ment Ă  apprendre sur cette plateforme !

En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pouvez sélectionner quelles vidéos vous souhaitez regarder et lesquelles vous voulez enregistrer dans la playlist « à regarder plus tard ».

Vous trouverez des reportages, des tĂ©moignages, des confĂ©rences, et mĂȘmes des films !

D’ailleurs, il existe de nombreux films disponibles sur le net pouvant remplacer une « soirĂ©e Netflix culpabilisante » en soirĂ©e « reposante et productive ». Vous trouverez toutes les bonnes adresses en visitant cette page de mon blog.

  • 3) Ce dernier outil, je l’ai dĂ©couvert il y a encore peu de temps, ce sont les podcasts !
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C’est un outil que j’expĂ©rimente depuis peu. Comme la radio, vous pouvez Ă©couter en podcast, c’est-Ă -dire en format audio, des Ă©missions, des tĂ©moignages, des confĂ©rences, etc.

PlutĂŽt qu’écouter de la musique pendant votre douche, une balade Ă  vĂ©lo ou la promenade de votre chien, pourquoi ne pas Ă©couter un podcast ?

Voici ici quelques adresses pour commencer votre recherche.

GrĂące Ă  cette technique et Ă  ces outils, j’ai pu rendre nombreux de mes temps libres productifs et efficaces ! Bien sĂ»r, je gardais des temps de pause oĂč mon esprit pouvait se vider dans la journĂ©e. Saviez-vous que les français passent en moyenne :

  • 50 min de leur journĂ©e sur le trajet domicile-travail,
  • 10 minutes sous la douche
  • 20 minutes minimum Ă  promener leur chien
  • 40 minutes sur YouTube

Peut-ĂȘtre pouvez-vous trouver 30 minutes ou 1 heure par jour pour vous concentrer sur votre objectif de formation et rendre vos temps libres productifs et efficaces ? Vous culpabiliserez moins et aborderez votre projet de façon plus Zen. 😉

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III. "Je n'ai pas le temps, je n'y arriverai jamais !"

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Votre projet s’éclaircit toujours et vous utilisez vos temps libres pour vous former sans effort. Mais arrivĂ© Ă  un certain point, vous devez prendre un vrai temps de « travail », installĂ© sur une chaise et concentrĂ©.

Malheureusement, quand vous prenez le temps de le faire, votre esprit est envahi par de nombreuses tùches à réaliser, vous vous déconcentrez, les réseaux sociaux vous appellent pour une pause de 5 minutes 
 10 minutes 
 30 minutes 
.

À la fin de la journĂ©e vous vous dites « Je suis comme un iPhone, je perds de l’énergie sans rien faire » !

 Alors vous culpabilisez de votre inefficacitĂ©, vous stressez en vous disant « je n’y arriverai jamais, je n’ai pas le temps » !

Ce problĂšme, nous l’avons tous rencontrĂ© au moins une fois dans notre vie, non ? Heureusement, j’ai trouvĂ© une mĂ©thode pour rendre mes sĂ©ances de travail plus efficace et mieux profiter de mes temps libres sans culpabiliser.

La mĂ©thode s’appelle POMODORO.

habitudes réussir concours eje productivité pomodoro

Le but est d’optimiser sa concentration en gĂ©rant mieux son temps de travail. Pour cela, vous aurez besoin d’un simple matĂ©riel : un minuteur. Il permet de chronomĂ©trer les intervalles de travail de 25 minutes (appelĂ©s des pomodoros) et les temps de pauses de 5 minutes.

  • Pour cela, Ă©tablissez une liste des tĂąches Ă  rĂ©aliser.
  • Lors de votre temps de travail, vous vous consacrez entiĂšrement Ă  une tĂąche. Faites en sorte de ne pas ĂȘtre perturbĂ© par votre environnement (notifications, sonneries, discussions, etc.), sinon vous devrez remettre le minuteur pour 25 nouvelles minutes !
  • Faites ensuite une pause de 5 minutes.
  • Recommencez 25 minutes de travail, 5 minutes de pause, etc. AprĂšs 4 cycles de travail, prenez une pause plus longue.

Croyez-moi, j’ai testĂ© et approuvĂ© cette mĂ©thode ! Vous allez atteindre votre niveau de concentration maximum.

Et c’est tellement apaisant de se dire « Qu’est-ce que j’ai Ă©tĂ© efficace, qu’est-ce que j’ai avancĂ©, maintenant je peux prendre une vraie pause bien mĂ©ritĂ©e ! »

Vous trouverez plus d’informations sur la mĂ©thode Pomodoro en cliquant ici.

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Conclusion

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C’est au fur et Ă  mesure des formations que j’ai dĂ©couvert ces outils et ces mĂ©thodes. Encore aujourd’hui, mon « modĂšle de rĂ©ussite personnel » me motive au quotidien. J’utilise une majoritĂ© de mes temps libres pour accroĂźtre mes connaissances sur des sujets qui m’intĂ©ressent. J’optimise mes temps de travail pour les rendre le plus productif possible et ainsi profiter pleinement de mes pauses, sans culpabilité !

Si cet article vous a plu, n’hĂ©sitez pas Ă  le partager. Je l’ai Ă©crit dans le cadre de l’évĂšnement “3 habitudes indispensables pour ĂȘtre zen au quotidien” du blog Habitudes Zen  Ce blog est riche d’idĂ©es pour ĂȘtre plus zen au quotidien. Si comme moi vous vous Ă©panouissez en travaillant auprĂšs des enfants, je vous conseille de lire cet article. C’est en gardant son Ăąme d’enfant qu’on peut crĂ©er son propre bonheur ! 😉

Pour plus d’articles sur le mĂ©tier, la sĂ©lection et la formation d’EJE, vous pouvez consulter les diffĂ©rents articles de mon blog.

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Passer un concours c’est stressant ! C'est en Ă©tant en formation d'EJE que j'ai dĂ©couvert des outils qui m'aident Ă  ĂȘtre zen đŸ§˜â€â™€ïž fasse Ă  une situation stressante.
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